जॉगिंग से करें वजन कम: अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो दौड़ने की ही तरह जॉगिंग से भी आप वजन कम कर सकते हैं।
गुड आपने बहुत अच्छी फायदे बताये है लेकिन मुझको सुबह के टाइम पर समय नहीं मिलता है तो क्या में शाम को जॉगिंग कर सकता हु क्या?
अपने बालों और स्कैल्प को रूसी से बचाने के लिए और उसका सही इलाज करने के लिए ज़रूरी है कि हम अपने बालों की सही तरीके से देखभाल करें और नियमित तौर पर कंघी और शैम्पू करते रहें। घर पर डैंड्रफ ट्रीटमेंट करके रूसी से छुटकारा पाकर हम अपने बालों का ध्यान रख सकते हैं।
फल चिकित्सा सुबह खाली पेट अमरुद पत्ते खालो पैरों तले जमीन खिसक जाएगी...
टीवी पर एक विज्ञापन में दिखाया जाता है कि लड़की के कपड़ों पर सफ़ेद रंग का पपड़ीनुमा कुछ गिरता है, और वह सकपका जाती है। यह पपड़ीनुमा चीज कुछ और नहीं, रूसी ही है। जब यह बालों को अपना घर बना लेती है, तो आसानी से जाती नहीं। यह न सिर्फ़ हमारे आत्मविश्वास को तार- तार कर देता है, बल्कि सबके बीच में हमें शर्मसार भी कर देता है। लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि इसका कोई इलाज नहीं!
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जॉगिंग करने के फायदे लाभ – नमस्कार दोस्तों क्या आप जानना चाहते हैं जॉगिंग के फायदे इन हिंदी या जॉगिंग करने के फायदे और लाभ तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर हैं क्योंकि आज हम आपको बताएंगे जॉगिंग करने के फायदे क्या है और क्यों इतने लोग सुबह उठकर जॉगिंग करते हैं
जॉगिंग करने के लिए सबसे पहले अच्छी क्वालिटी के जूते और मोजे का चुनाव करें, जॉगिंग में जूते और मोजों का एक अहम रोल होता हैं। उसके बाद आपके पास पसीना पोछने के लिए एक छोटा टॉवल और एक बोतल में पानी भी जरूर होना चाहिए। जॉगिंग करने के लिए आरामदायक कपड़ों का चुनाव भी जरुरी हैं। इन सब चीजों के साथ आपको जॉगिंग करने में आसानी होगी।
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अंडे की जर्दी में बायोटिन होता है। यह एक विटामिन है जो डैंड्रफ को दूर करने में मुख्य भूमिका निभाता है। यह आपके बालों के लिए बेहतरीन कंडीशनर की तरह भी काम करता है और आपके बालों को सेहतमंद बनाता है।
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स्किन की अन्य कुछ समस्याएं जैसे एग्जिमा और सोरायसिस की वजह से भी रूसी बालों में अपना घर बना लेता है। बेहतर तो यह है कि ऐसी परेशानियां होने पर आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। इसके अलावा, पार्किंसंस जैसी बीमारी की वजह से भी बालों में रूसी होने का खतरा रहता है।
११. यह आपके दिमाग को तेज करता है जो लोग को यह शिकायत रहती check over here है कि उनका दिमाग एक्टिव नहीं रहता और अलर्ट नहीं रहता है तो अगर आप सुबह उठकर जॉगिंग करेंगे तो आपको बहुत ज्यादा फायदा और लाभ होगा